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베어풋사이언스 사용후기
족저근막염 때문에 고생하다가
작성자 : 김형석 작성일 : 13-08-14 조회수 : 1,831
족저근막염 때문에 한달 넘게 고생하다가 도저히 안되겠어서 인터넷을 뒤졌더니 여러가지 치료법이 나오더군요.
치료법들이 강조하는 제일 중요한 건 발의 아치를 살리고 주변 근육을 강화시켜야 한다는 것이었습니다.
그래서 주변 근육을 강화하기 위해 발 스트레칭 (발로 공굴리기), 근육강화(발가락으로 수건 들어올리기),
냉찜질 등을 하기 시작했습니다. 그리고 화룡점정으로 발의 아치를 살리기 위한 베어풋사이언스의 테라피틱인솔을
샀습니다. 기존의 발의 아치부분을 살려주는 스포츠인솔이 하나 있긴 했는데 높이도 낮고 쓰다보니 아치부분이
낮아져서 별 효과가 없었거든요.
테라피틱 인솔을 쓰는 순간부터 발을 디딜 때의 고통이 줄어들더군요. 그리고 오히려 맨발로 걸어다니는 것
보다 인솔을 넣은 신발을 신고 돌아다니는 것이 오히려 아치를 살려줘서 통증완화와 치료에 도움이 되었습니다.
(일요일에 집에서 맨발로 돌아다니니 다음날 통증이 오히려 더 심해짐. 반대로 신발 신고 돌아다닐수록
다음날 통증이 줄어듬) 덕분에 족저근막염 증상도 거의 다 나아갑니다. 얼른 나아서 전처럼 뛸 수 있으면
좋겠네요
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